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Importância do café da manhã
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é responsável por fornecer energia e nutrientes para o corpo iniciar suas atividades. Um café da manhã saudável deve incluir alimentos de todos os grupos alimentares, como cereais integrais, frutas, legumes, proteínas e laticínios.
Critérios para um café da manhã saudável
Um café da manhã saudável deve ser:
Exemplos de ideias para um café da manhã saudável
Dicas para um café da manhã saudável
A seguir, alguns exemplos de alimentos que podem ser incluídos em um café da manhã saudável:
Ao seguir essas dicas, você poderá ter um café da manhã saudável e nutritivo, que lhe dará energia e disposição para enfrentar o dia.
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