Calorias
Uma porção de 30g de biscoito água e sal, que equivale a cerca de 4 unidades, contém em média 130 calorias. Isso equivale a cerca de 6% do valor calórico diário recomendado para um adulto.
Nutrientes
Além de calorias, o biscoito água e sal é também uma fonte de carboidratos, proteínas e gorduras.
Os carboidratos são o principal nutriente presente no biscoito água e sal, fornecendo energia para o organismo. As proteínas são necessárias para o crescimento e a manutenção dos tecidos. As gorduras são importantes para a absorção de vitaminas e minerais.
Considerações
O biscoito água e sal é um alimento processado, o que significa que passou por um processamento industrial. Esse tipo de alimento geralmente contém mais calorias, gorduras, açúcares e sódio do que alimentos in natura ou minimamente processados.
Por isso, é importante consumir o biscoito água e sal com moderação. Uma porção de 30g é suficiente para uma refeição ou lanche.
Além disso, é importante escolher marcas de biscoito água e sal que contenham menos aditivos químicos.
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