Vitamina De Banana Com Beterraba Beneficios Belo vídeo
Benefícios da vitamina de banana com beterraba
A vitamina de banana com beterraba é uma bebida saudável e saborosa que oferece uma série de benefícios para a saúde. Ela é uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar a melhorar a saúde geral, reduzir o risco de doenças e promover o bem-estar.
A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas B6 e C, e fibras.
O potássio é um mineral essencial para a saúde do coração e dos músculos. As vitaminas B6 e C são importantes para o metabolismo e o sistema imunológico. As fibras ajudam a regular o intestino e a controlar o peso.
A beterraba é uma hortaliça rica em vitaminas A, C, B6, B9, ferro, magnésio e potássio.
A vitamina A é importante para a visão, a pele e o sistema imunológico. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos. O ferro é importante para a formação de glóbulos vermelhos. O magnésio é importante para o metabolismo e a saúde óssea.
Alguns dos benefícios específicos da vitamina de banana com beterraba incluem:
Como fazer vitamina de banana com beterraba
Ingredientes:
* 1 banana madura
* 1/2 xícara de beterraba crua ralada
* 1/2 xícara de leite de vaca ou vegetal
* 1 colher de sopa de mel ou açúcar
Modo de preparo:
1. Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
2. Sirva imediatamente.
A vitamina de banana com beterraba pode ser consumida no café da manhã, no lanche ou antes ou depois do treino. É uma bebida versátil que pode ser adaptada ao seu gosto. Por exemplo, você pode adicionar outros ingredientes, como frutas, verduras ou sementes.
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