Table of Contents [Show]
A linhaça é uma semente rica em nutrientes, que pode ser consumida em diversas formas, como farinha, óleo, sementes inteiras ou trituradas. Ela é uma ótima fonte de fibras, ômega-3, vitamina E e magnésio.
A linhaça possui diversos benefícios para a saúde, incluindo:
A linhaça pode ser consumida de diversas formas, como:
A recomendação de consumo de linhaça é de 1 a 2 colheres de sopa por dia.
É importante ressaltar que a linhaça não deve ser consumida crua, pois pode conter substâncias tóxicas. Ela deve ser torrada ou moída antes do consumo.
A linhaça é um alimento saudável e nutritivo, que pode trazer diversos benefícios para a saúde.
0 Comentários