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A linhaça é uma semente rica em nutrientes, incluindo ômega-3, fibras e proteínas. Ela é considerada um alimento funcional, pois possui propriedades antioxidantes e anticancerígenas.
A linhaça pode ser benéfica para a saúde de várias maneiras, incluindo:
A quantidade recomendada de linhaça é de 10 a 15 gramas por dia. Isso equivale a cerca de uma colher de sopa de linhaça moída.
A linhaça pode ser consumida de várias maneiras, incluindo:
A linhaça é um alimento seguro para a maioria das pessoas. No entanto, é importante ter alguns cuidados com o seu consumo:
Em geral, a linhaça é um alimento saudável que pode trazer muitos benefícios para a saúde.
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