Agua De Linhaça Serve Para Que

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    A água de linhaça é uma bebida natural feita a partir de sementes de linhaça trituradas. Ela é rica em fibras, ômega-3 e outros nutrientes que podem trazer diversos benefícios para a saúde.

    Para fazer água de linhaça, você precisará de:

    * 1 colher de sopa de sementes de linhaça
    * 1 xícara de água

    Em um copo ou jarro, misture a linhaça e a água. Deixe descansar por 30 minutos ou mais, até que a linhaça tenha liberado suas propriedades nutritivas. Em seguida, coe a água e beba.

    * Use sementes de linhaça dourada ou marrom.
    * As sementes podem ser trituradas ou inteiras.
    * Para uma água mais saborosa, você pode adicionar frutas, legumes ou ervas.
    * A água de linhaça pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.

    É importante ressaltar que a água de linhaça não deve ser consumida em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como diarréia e cólicas abdominais. A recomendação é de consumir no máximo 2 xícaras de água de linhaça por dia.

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